Manfaat jeruk nipis
Saturday, February 9, 2019
Manfaat jeruk nipis
ilustrasi jeruk |
Pohon jeruk nipis dapat tumbuh hingga sekitar 17 kaki
tingginya. Jeruk nipis dapat berbuah sepanjang tahun. Jeruk nipis memiliki
pohon berduri, daun yang harum, bunga, berwarna hijau saat mentah dan berubah
kuning-hijau saat matang. Jeruk nipis dikonsumsi di seluruh dunia dalam bentuk
minuman, acar, selai, jeli, makanan ringan, permen, gula dan dalam masakan.
Bahkan, minyak yang diekstrak dari kulit jeruk nipis ini
dapat digunakan dalam konsentrat minuman ringan, minyak tubuh, produk kosmetik,
minyak rambut, pasta gigi, sabun kecantikan, desinfektan, pencuci mulut,
deodoran dan tak terhitung lagi produk lainnya dikarenakan memang jeruk nipis
memiliki berbagai nutrisi bermanfaat.
Asal Usul Jeruk Nipis
Jeruk nipis berasal dari Asia Tenggara. Kemudian pada
abad ke-13, diperkirakan bahwa pedagang Persia dan Arab memperkenalkan jeruk
nipis ke India dan Timur tengah, selanjutnya dari sana buah itu dibawa ke
Perancis dan Italia. Ada juga beberapa bukti sejarah yang menunjukkan bahwa
Christopher Columbus membawa bibit jeruk nipis ke Hindia Barat, dan khususnya
pulau Hispaniola pada pelayarannya yang ke dua tahun 1493. Di masa sekarang,
jeruk nipis telah dibudidayakan juga di Hindia Barat, California, Florida,
Ghana dan India, sedangkan Meksiko telah menjadi produsen sekaligus konsumen
terbesar jeruk nipis di dunia.
Berikut 12 manfaat jeruk nipis untuk kesehatan.
1. MEMBANTU MENGOBATI INFEKSI
Jeruk nipis sangat terkenal sebagai obat untuk penyakit
kudis, yaitu penyakit yang disebabkan karena kekurangan vitamin-C. Hal ini
ditandai dengan seringnya infeksi, bibir pecah-pecah, ulkus di lidah dan di
mulut.
2. PERAWATAN KULIT
Manfaat air jeruk nipis sangat bermanfaat untuk meremajakan
kulit, membuat kulit bersinar, melindungi dari infeksi dan mengurangi bau badan
karena kehadiran sejumlah besar vitamin-C dan flavonoid. Kandungan tersebut
memiliki sifat antibiotik dan desinfektan.
3. KESEHATAN PENCERNAAN
Keasaman alami pada jeruk nipis dapat memecah molekul makro
pada makanan, sedangkan flavonoid dalam jeruk nipis dapat merangsang sistem
pencernaan dan meningkatkan sekresi cairan pencernaan, empedu dan asam. Selain
itu, flavonoid juga merangsang gerak peristaltik.
4. MEMBANTU MENGOBATI SEMBELIT
Serat dalam jeruk nipis membantu dalam mengurangi sembelit,
namun unsur yang paling menguntungkan adalah keasaman tinggi. Air jeruk nipis
dengan garam juga bertindak sebagai pencahar yang sangat baik tanpa efek
samping, sehingga memberikan bantuan untuk mereka yang sedang mengalami
sembelit.
5. MENCEGAH DIABETES
Tingginya serat larut dalam jeruk nipis membantu mengatur
penyerapan gula pada tubuh ke dalam aliran darah, mengurangi terjadinya
lonjakan gula darah yang merupakan risiko serius untuk pasien diabetes. Selain
itu jeruk nipis memiliki indeks glikemik rendah yang berarti bahwa jeruk nipis
tidak akan menyebabkan lonjakan tak terduga akan kadar glukosa.
6. MENCEGAH PENYAKIT JANTUNG
Selain menjaga kadar gula darah, jeruk nipis juga dapat
mengontrol tekanan darah dan menghilangkan keberadaan kolesterol LDL
(kolesterol jahat). Selanjutnya, serat larut pada jeruk nipis dapat mengurangi
peradangan pada pembuluh darah, sehingga dapat mencegah penyakit jantung,
serangan jantung, dan stroke.
7. PERAWATAN MATA
Vitamin-C dalam jeruk nipis dapat melindungi mata dari
penuaan dan degenerasi makula. Selain itu, flavonoid juga membantu melindungi
dari infeksi.
8. MENGOBATI DEMAM
Buah jeruk pada umumnya memiliki kualitas mengurangi demam.
Tingginya tingkat vitamin-C pada jeruk nipis secara alami dapat menurunkan suhu
tubuh.
9. MENGOBATI ASAM URAT
Ada dua penyebab utama asam urat. Sumber pertama adalah
akumulasi radikal bebas dalam tubuh, dan yang kedua adalah akumulasi racun
dalam tubuh. Jeruk nipis dapat membantu mencegah kedua penyebab ini, karena
jeruk nipis kaya akan antioksidan & detoxifiers (vitamin-C & Flavonoid)
yang mengurangi jumlah radikal bebas serta detoksifikasi tubuh.
10. MENGATASI KOLERA
Kolera masih merupakan penyakit yang berbahaya dan mematikan
di beberapa tempat di planet ini. Manfaat air jeruk nipis dapat menjadi
desinfektan yang sangat efektif membasmi kolera. Sejumlah penelitian yang
dilakukan pada terutama setelah wabah mengerikan kolera di Guinea-Bissau pada
tahun 1994, menyebutkan bahwa manfaat air jeruk nipis dapat mengurangi jumlah
kematian yang disebabkan oleh kolera.
11. MENURUNKAN BERAT BADAN
Manfaat jeruk nipis untuk diet. Asam sitrat dalam jeruk
nipis merupakan pembakar lemak yang sangat baik. Anda dapat mengkonsumsi dua
gelas sehari dan melihat hasil yang luar biasa dalam waktu seminggu.
12. MENGATASI GANGGUAN KEMIH
Kandungan kalium yang tinggi dalam jeruk nipis sangat
efektif menghilangkan zat beracun dan endapan yang tersimpan di ginjal dan
kandung kemih. Sifat disinfektan jeruk nipis juga membantu menyembuhkan infeksi
dalam sistem kemih.
dikutip dari khasiatsehat.com