Cara memelihara kulit tetap kencang dan sehat
Wednesday, May 15, 2019
 |
| gambar hanya ilustrasi |
Hai sahabat sehat-kaliber, bagaimana kesehatanmu hari ini?
Mudah2an baik. Seperti dilansir dari buku pencegahan dan penanggulangan
penyakit oleh addin a.
Berikut Dilansir dari cikupa.id https://www.cikupa.id beberapa cara dalam merawat kulit :
1.
Lindungi dari sinar matahari (UV)
Matahari memiliki peranan utama dalam merusak kulit. Oleh karena itu kita
harus melindungi kulit dari matahari guna mencegah gangguan pada
kulit.pengaruhnya banyak seperti kulit keriput, kering , warna kulit berubah,
penjarangan kulit, teksturkulit, penipisan kulit, serta penyakit kulit yang
berhubungan dengan paparan sinar matahari dapat membuat kulit kita rusak. Jadi
mulailah melindungikulit dengan krem pelindung matahari.
2.
Rajin berolahraga
Rajin berolahraga demi memperbaiki penampilan kulit, kita mesti
menyeimbangkan antara diet dan latihan secara teratur. Selain itu, kita juga
harus rajin minum ari putih,paling sedikit delapan hingga sepuluh gelas setiap
hari.
3.
Tetap Senyum
Selain dapat pahala, Senyum juga dapat membuat keajaiban bagi kulit kita
dan membuat awet muda, akan tetapi jika kita sering cemberut atau marah-marah,
kulit kitapun akan lebih cenderung cepat berkerut, terutama di area mata, garis
dan sudut bibir atau garis lain yang mengikuti ekspresi saat cemberut.
4.
Rajin merawat kulit
Merawat kulit merupakan hal yang sangat penting kita harus segera mencuci
wajah setiap kali sehabis keluar di bawah terik matahari.
5.
Perhatikan posisi tidur
Perhatikan
juga posisi tidur, jika tidur telungkup dapat menyebabkan kerut,selain itu
hindari tidur dengan posisi tetap sepanjang malam, hal ini dapat menyebabkan
kulit kita kusut. Tidur yang baik sekitar delapan jam setiap hari.
Demikian beberapa Cara dalam merawat kulit, semoga
bermanfaat salam sehat-kaliber.